Férias na praia fazem bem para o corpo e o espírito
Depois de um banho de mar, as pessoas costumam sentir bem estar e energia, e isto se deve à água salgada: os sais minerais absorvidos pela pele fazem bem ao organismo.
Outro elemento da água do mar é o iodo – bom para o funcionamento da tireoide -, que acelera o processo metabólico, favorecendo assim a redução de gordura.
A água do mar funciona como esfoliante, eliminando as células mortas e deixando a pele mais “limpa”, além de ter também um efeito cicatrizante.
As ondas funcionam como uma hidromassagem, ativando a circulação, melhorando a irrigação das células, ajudando a eliminar a gordura acumulada nos tecidos subcutâneos.
O contraste térmico entre o calor do sol e o frio da água age como uma “ginástica vascular” para o aparelho circulatório – o calor dilata os vasos e o frio os contrai, facilitando o retorno do sangue das veias em direção ao coração.
O mar também traz tranquilidade de espírito: a massagem das ondas estimula a produção de endorfina (substância liberada pelo cérebro de ação relaxante e analgésica), melhorando assim o sono durante a noite.
Quem tem problema alérgico, como rinite, costuma sentir-se melhor na praia, pois o iodo e o sódio da água do mar funcionam como um vaporizador.
O sol
O sol é essencial à saúde – se tomado em horários específicos, antes das 10 horas e depois das 16h. Seus raios favorecem a produção de vitamina D, necessária para a fixação do cálcio.
A areia
Caminhar na areia da praia é uma atividade prazerosa e também aeróbia, melhorando a condição cardiovascular e ajudando a queimar gordura. Prefira a parte da praia com areia dura, perto do mar, para ter um rimo mais contínuo enquanto caminha.
Saudações!!!!!!
Marcelo Paolini
Fonte: http://espacovivamais.com.br/
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